MINDFULNESS Y CALIDAD DE VIDA

·      Desarrollar de manera teórica y práctica vivencial, aprendizajes reflexivos, y nuevas habilidades para alcanzar mayor equilibrio interior.

·      Ejercitar los principios básicos para lograr aquietar la mente de manera consciente,  a través de la experiencia de la meditación de atención plena, generando un impacto profundamente positivo en tu cuerpo, mente, y emociones.

Es una técnica de relajación que te ayudará a tomar conciencia plena de Tus emociones eliminando el estrés, frustración, miedo o ansiedad.

Está demostrado científicamente, que esta práctica ayuda mejora Tu Salud Mental y Emocional, mejorando incluso Tu sistema inmunológico.

Es una práctica sumamente eficaz para detener la actividad mental y disfrutar del momento presente. Puede cambiar la perspectiva que tienes para afrontar los desafíos que se presenten en tu vida.

Te ayudará a evitar: 

·      Aumento del Estrés.

·      Falta de equilibrio Mental que te afecta tus decisiones.

·      Falta de concentración que perjudica tu rendimiento.

·      Fatiga Emocional, que afecta Tu Salud y Relaciones.

Te dará mayor capacidad para lograr enfocarte en cualquier propósito que tengas, sumando beneficios a nivel neurológico sumamente beneficiosos para Tu salud psíquica y física, tal y como lo validado por los últimos avances en Neurociencias.

Te ayudará a crear Tu estado de Equilibrio, ganando Salud  Energía Vital!

·      Menos Estrés y Ansiedad.

·      Menos insomnio, mejor descanso, mejor Salud.

·      Calma, lucidez y creatividad.

·      Mejores relaciones interpersonales.

·      Mayor capacidad de concentración.

·      Equilibrio Emocional y Salud integral.

Esta práctica abre la puerta hacia nuevas posibilidades, nos trae al aquí y al ahora, nos ayuda a enfocarnos en lo que deseamos, nos invita a vivir una vida de manera plena y en el presente.

Puedes practicarla a cualquier hora del día, estés haciendo lo que estés haciendo, no hay límites en este sentido.

No importa a lo que te dediques ni tampoco si tienes o no estudios universitarios, nada. 

No hace falta más que ganas y hacerlo Ahora!

3 clases en Videos: con una duración promedio de 30 minutos cada una.

En las clases se incluye: material adicional, ejercicios prácticos y una meditación muy efectiva que podrás usar por siempre en tu vida cotidiana.

Para potenciar el proceso, te sugiero que hagas una clase por semana, y que durante la semana asimiles lo aprendido, para que puedas experimentarlo de manera vivencial. 

Te sugiero también usar auriculares para promover mayor concentración y mejor escucha de cada clase.